維尼媽咪碎碎唸

其實我進入了所謂體重停滯期，在74.5~74.0公斤徘徊了20天，加強每天運動，也不敢多吃，數字還是沒下降，真的減得很鬱卒；不過上網查了一下，運動會造成肌肉增加，因此會有體重停滯的狀況，而且阿強說得對，妳花多少時間胖，就得花多少時間瘦，不要花上我20年才好阿!!!

所以為了這次的”健康管理計畫”，我又開始了三分鐘熱度的部落格更新，希望可以為自己留下紀錄，看看自己花了多大努力，加油!!!

 4/10

4/10

早上空腹體重：74.0(真想去買體脂機阿..看到體脂肪率減少也開心)

早餐：1/2薯泥培根沙拉披灑+1杯拿鐵(重烘焙貝納頌+鮮奶)+番茄芭樂少

午餐：1/2薯泥培根沙拉披薩+1/2碗大白菜香菇胡蘿蔔絲炒年糕(ㄜ…好飽)

晚餐：1/2碗大白菜香菇胡蘿蔔絲炒年糕+少許菜、香腸

運動：鄭多燕墊上運動30分鐘

4/11

早上空腹體重：74..0

早餐：一份雙培根起司餅+半杯鮮奶紅茶

午餐：一份蕎和屋牛小排套餐(牛排用烤的，白飯剩1/3)

晚餐：少許肉+菜+半碗虱目魚丸湯

運動：楓香50分鐘課程+鄭多燕舞蹈運動30分鐘

4/12

早上空腹體重：73..7(喔耶~突破74魔咒)